Hoe verloopt de therapie?

De psychotherapie is individueel en mijn focus ligt op volwassenen vanaf 18 jaar. Daarbij is jouw vraag of probleem altijd het vertrekpunt. In dialoog bepalen we samen haalbare doelen die voor jou belangrijk zijn. 

In therapie geef ik je psychologische begeleiding vanuit een biopsychosociale kijk. De gedachte dat (on)gezondheid altijd een dans is tussen het biologische, psychologische en sociaal-economische.

Op biologisch vlak houd ik er rekening mee dat psychische problemen en momenten van crisis het gevolg kunnen zijn van een tijdelijke chemische onbalans in de hersenen. Op sociaal vlak spelen relaties tussen mensen en hoe ze reageren op verschillende situaties een belangrijk onderdeel en kunnen ze een instandhoudende factor zijn van bepaalde moeilijkheden. Binnen het psychologische domein zoomen we in op persoonlijke gedachten, gevoelens en gedragspatronen. In therapie leer je jouw gedachten en denkpatronen herkennen en help ik jou om nieuwe manieren van denken te verkennen. Ook gaan we dieper in op je gevoelens om dichter bij de kern van je emoties te geraken. Met gedragsmatige technieken focussen we op het eigen maken van gewenst en doelgericht handelen. Zo leer je jouw gedrag beter sturen.